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Incorporar frutos secos en tu dieta diaria es una excelente forma de apoyar la salud del corazón. Estos pequeños alimentos están repletos de nutrientes esenciales como grasas saludables, proteínas y fibra, que contribuyen a mantener nuestro sistema cardiovascular en óptimas condiciones.
Entre los frutos secos más beneficiosos para el corazón se encuentran las nueces, almendras y avellanas. Estos son ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fitosteroles, que ayudan a reducir el colesterol y mejorar la función arterial. Añadir una porción moderada de frutos secos a tus comidas es una forma deliciosa y sencilla de cuidar tu corazón.
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